Blog personal
![[Video] Despre Fundația Comunitară Galați](https://i2.wp.com/www.gabrielursan.ro/wp-content/uploads/2017/08/Despre-Fundatia-Comunitara-Galati.png?resize=1024%2C400&ssl=1)
Am spus câteva vorbe despre Fundația Comunitară Galați într-un scurt video pe care l-am publicat pe canalul meu de Youtube. Consider că prin intermediul unui videoclip este mult mai simplu să transmit pe scurt de ce am ales să mă implic în Fundația Comunitară Galați și de ce cred că merită și tu să o faci.
Cei de la OneGym Galați doresc să se apropie și mai mult de comunitatea orașului organizând un eveniment de tipul Zilele Porților Deschise. Evenimentul este dedicat tuturor persoanelor de toate vârstele care ar dori să afle mai multe despre beneficiile pe care le are sportul asupra sănătății și prelungirii vieții.
Pentru a participa la acest eveniment este suficient să vii sâmbătă începând cu ora 09:00 sau Duminică începând cu ora 10:00 la sediul OneGym Galați aflat pe Str. Nicolae Bălcescu Nr. 24 (în clădirea Home Center de lângă Parcul Eminescu).
Mai jos citez câteva detalii despre evenimentul OneGym Zilele Porților Deschise pe care le-am preluat din acest articol de pe blogul lor.
Ai acces GRATUIT la clasele preferate, prilej numai bun să testezi inclusiv disciplinele pe care nu le-ai mai încercat până acum! Astfel, vei putea ști care dintre clase ți se potrivesc cel mai bine și care te ajută să-ți îndeplinești obiectivele într-un timp mai scurt!
Iată programul ZILELOR PORȚILOR DESCHISE ONEGYM:
SÂMBĂTĂ, 05 AUGUST
- ora 9 – Morning Aerobic – VICTOR STAN
- ora 10 – Indoor Cycling – IONUȚ CHIRILĂ
- ora 11 – Pilates – MARILENA ZAHARIA
- ora 12 – Indoor Cycling – ALEXANDRU HANGHIUC
- ora 12 – Khai Bo – MIHAELA GHEBA
- ora 13 – Indoor Cycling – CORNELIA NEGRUȚ
- ora 14 – Aerobic – MIHAELA GHEBA
- ora 15 – Yoga – ANA MARIN
- ora 16 – Indoor Cycling – LIVIU DARIA
- ora 17 – Perfect Body – IONUȚ PAVĂL
- ora 18 – BodyPump – IONUȚ PAVĂL
- ora 19 – Indoor Cycling – VALENTIN GRAUR
- ora 19 – Ready, set, Dance – ANA MARIN
DUMINICĂ, 06 AUGUST
- ora 10 – Morning Aerobic – VICTOR STAN
- ora 11 – Indoor Cycling – IONUȚ CHIRILĂ
- ora 11 – Pilates – MARILENA ZAHARIA
- ora 12 – Khai Bo – MIHAELA GHEBA
- ora 12 – Indoor Cycling – ALEXANDRU HANGHIUC
- ora 13 – Aerobic – MIHAELA GHEBA
- ora 14 – Yoga – ANA MARIN
- ora 15 – Indoor Cycling – VALENTIN GRAUR
- ora 16 – Perfect Body – IONUȚ PAVĂL
- ora 17 – BodyPump – IONUȚ PAVĂL
- ora 18 – Indoor Cycling – LIVIU DARIA
- ora 18 – Ready, set, Dance – ANA MARIN
PREMII SURPRIZĂ
Pe toată durata ZILELOR PORȚILOR DESCHISE beneficiază de 20% REDUCERE la abonamentele selecționate. Consultă lista acestora direct la recepție!
Fiecare abonament încheiat pe perioada ZILELOR PORȚILOR DESCHISE îți aduce automat unul din premiile surpriză. Poți câștiga invitații gratuite la FITNESS sau CLASE și ABONAMENTE, plus multe alte premii pe care te așteptăm să le descoperi.
Nu uita să îţi aduci prietenii, totul e mai distractiv cu cei dragi!
![[Video] După furtuna din Galați](https://i1.wp.com/www.gabrielursan.ro/wp-content/uploads/2017/07/Stalp-cazut-furtuna-Galati.png?resize=1024%2C400&ssl=1)
Ieri seară, o furtună care a avut probabil vreo câteva minute de maximă intensitate, a produs pagube în orașul Galați. Mai mulți copaci, mai multe crengi și chiar un stâlp au fost puși la pământ de vântul puternic. Imediat după furtună a trebuit să iau pe cineva și să fac mai multe drumuri prin Galați, așa că am reușit să surprind câteva cadre pe care le puteți vedea mai jos.
Nu e o noutate deschiderea sălii de fitness OneGym în Galați, însă eu abia acum o lună am apucat să dau curs invitației lor de a-mi antrena fizicul acolo. La urma urmei, concediul bătea la ușă și aveam nevoie de măcar o lună de sală ca să mai îndrept niște lucruri, că de reparat complet voi avea nevoie de vreo 6 luni :)
Am avut parte și de o ședință de personal training cu Liviu Daria de la care am învățat multe lucruri pe care le pot aplica și la antrenamentele de acasă. Însă în acest articol nu voi vorbi despre sală, despre aparate, despre antrenamente, discipline sau alte detalii. Despre asta voi vorbi într-un alt articol.
Tura asta vreau să vorbesc un pic despre aplicația lor de fitness care se leagă cu aplicația de food traking și cu Apple Watch. Eu sunt un geek în ceea ce privește tehnologia și m-a atras din prima treaba asta. Sunt un tip care folosește obedient astfel de aplicații și în 2 săptămâni am ajuns deja pe locul 1 în leaderboard (vă arăt print screen la finalul articolului).
Pentru a instala aplicația One Gym este suficient să căutați One Gym pe App Store sau pe Google Play. De acolo vă autentificați cu datele pe care le-ați primit la recepție. Dacă aveți un cont Pro, vă puteți instala și aplicația Food. Aplicația Food este un fel de aplicație My Fitness Pal, dar e mult mai ușor de folosit. Plus că sunt multe mâncăruri acolo deja în limba română ca să vă calculați caloriile consumate.
Când intri în aplicația One Gym ai posibilitatea de a vedea diverse antrenamente. Poți selecta grupa musculară pe care dorești să o lucrezi, iar sugestiile de antrenamente apar acolo. Pe măsură ce faci antrenamente, aplicația îți calculează automat numarul de calorii arse.
Mai mult, aplicația de Food se sincronizează automat cu aplicația One Gym și îți zice ce calorii ai consumat și câte calorii poți să mai consumi, în funcție de obiectivele setate de tine la instalare (le poți schimba pe parcus). Eu am luat în serios aceste aplicații și recunosc că m-au ajutat mult, mai ales că primești diverse badge-uri cu reușite pe măsură ce progresezi. Te țin în priză, te motivează!
Dacă ai și un smart watch, un Apple Watch sau un dispozitiv de fitness compatibil cu aplicația One Gym, toate activitățile înregistrate se sincronizează automat, fără să fie nevoie să le adaugi manual. Vă las câteva print screen-uri din aplicații ca să vedeți cum arată, plus print screen-ul din seara asta cu mine pe locul 1 în leaderboard :)
Din păcate sâmbătă, pe 1 iulie, n-am reușit să ajung la ediția cu numărul 3 a Bloggers Arena Galați care s-a desfășurat la sediul Thecon. Însă tura viitoare ajung cu siguranță. Va fi în toamnă și sigur voi scrie despre ea.
În caz că vă întrebați, BAG este un eveniment care se desfășoară periodic între oameni din mediul online, indiferent că sunt bloggeri, vloggeri sau oameni care fac câte ceva online.
Practic, ne strângem de dimineață până aproape seara și ne jucăm. Jocuri care se pot juca multiplayer. Se stabilește de înainte ce și cum, se organizează și se fac campionate.
Bineînțeles, în tot acest timp voia bună este la ea acasă pentru că se mănâncă, se bea, se glumește și se râde.
Partea cea mai faină este că Blogger Arena Galați înflorește de la ediție la ediție și devine un eveniment din ce în ce mai mare.
Am șterpelit și câteva poze de pe blogul lui Bogdan Pană unde veți vedea mai multe detalii și videoclipuri (inclusiv cu ultimul gol din finala Fifa).
De asemenea, țin să mulțumesc în mod special și sponsorilor pentru susținerea unui eveniment care în zilele noastre, în Galați, poate părea mai atipic (gen: ”Cum să sponsorizez eu pe unii să mănânce și să bea în timp ce se joacă? Am înnebunit?”) Sunt puțini care reușesc să treacă peste o astfel de gândire ca între paranteze, iar tura asta aceștia sunt:
În următoarea poză de grup musai trebuie să apar și eu!
Orașul Galați are logo and I like it! Pur și simplu reprezintă elemente grafice asociate cu orașul nostru de la Dunăre.
Partea de sus a logoului reprezintă elemente de arhitectură și sculptură din Galați inspirate de la muzeul de istorie Casa Cuza Vodă, Catedrala și sculpturile de pe faleză.
Partea din mijloc reprezintă pescuitul (ca să nu zic peștii, că sună ciudat :)), crucea Sfântului Andrei (patronul spiritual al Galațiului) și binecunoscuta Elice de pe faleză.
Iar partea de jos reprezintă bineînțeles portul și Dunărea.
Mulți spun că numai de asta nu avea nevoie Galațiul acum. Poate că da, poate că nu. Însă eu consider că o identitate vizuală bine pusă la punct este un semn de evoluție într-un oraș.
Așa cum sunt și concursurile de tot felul, festivalurile, concertele, evenimentele, tot ce ține de cultură și (mai nou) pistele pentru biciclete.
Logoul orașul Galați arată cam așa în caz că nu l-ați văzut încă. Ce părere aveți?
Am făcut-o și pe asta. Am adăugat-o pe bucket list cum s-ar zice. După ce anul ăsta am jucat un meci full de fotbal pe teren mare (11 pe 11), astăzi am făcut și prima mea cursă oficială de ciclism pe noul traseu Țiglina XCO (în Galați).
Au fost două curse. Una de amatori relaxați și una de amatori nervoși. Eu am fost pe amatori relaxați, bineînțeles. N-am mai pedalat de vreo 10 ani, dar împreună cu un prieten am decis să ne luam biciclete și ne-am apucat de treabă. Într-o săptămână am zis că suntem pregătiți de concurs.
Am ieșit pe locul 5 din 25 de înscriși (probabil vreo 20 de participanți) la categoria mea de vârstă 30-39 de ani. La general am ieșit pe 25. Nu e un loc bun la prima vedere, dar pentru mine înseamnă mult. În primul rând am terminat cursa, chiar dacă după prima tură credeam că voi abandona pe la a treia tura. După prima tura organismul meu îmi dădea cu virgulă, însă pe la a treia tură m-am obișnuit.
Chiar dacă numele cursei este amatori relaxați, nu vă imaginați că a fost o plimbare prin parc. Au fost câteva urcări interesante și câteva coborâri provocatoare. Pulsul mi-a stat constant pe la 144. Am făcut 4 ture și am finalizat cursa foarte fericit (mai puteam maxim o tură).
Însă articolul ăsta nu e numai despre mine. În primul rând doresc să felicit organizatorii acestui eveniment care au reușit să pună orașul Galați pe harta ciclismului. Jos pălăria pentru Maus Bike Galați și pentru Primăria Municipiului Galați.
Știu că a fost mult de muncă la realizarea ambelor trasee. Cei de la asociația Mausi au venit cu ideea și cu know-how-ul, iar primăria i-a susținut puternic în acest demers. Se vede puterea și energia oamenilor tineri și mă bucur că s-au unit ca să facă lucruri frumoase. Mulțumesc de asemenea și sponsorilor care au fost deschiși față de un asemenea eveniment și au arătat că există în Galați și companii dornice să sprijine mișcări noi de genul ăsta.
Cu această ocazie salut și amenajarea pistelor pentru bicicliști din Galați, aspect care arată că orașul nostru de la Dunăre merge într-o direcție frumoasă și corectă, indiferent de discuțiile veșnice și interminabile din mediul politic. Cel mai important pentru cetățeni este că lucrurile bune merg înainte, iar orașul Galați începe să facă pași mici dar puternici către standardele unui oraș european modern.
Până la următoarea cursă Galați Țiglina XCO de la anul eu mă voi antrena în continuare pe bicicletă și sper să obțin un loc mai bun la aceeași cursă de amatori relaxați (unde sper să vin și cu câteva kile mai puțin). În rest, recomand tuturor cicliștilor din România să participe la următorul eveniment din orașul nostru. Chiar dacă sunteți experimentați, credeți-mă că traseul de amatori nervoși va fi o provocare pe cinste și pentru cei mai experimentați bicicliști.
