Mituri despre slăbire

Da, m-am îngrășat iar. Da, voi slăbi iar. Asta înseamnă că am cam testat diverse soluții de slăbire, dar că în același timp sunt prieten cu diverse soluții de îngrășare :) Prieten la cataramă sunt cu berea :) Berea, acest aliment suprem cu un mic conținut de alcool care consumată în cantități considerabile te face să mai ronțăi câte ceva pe lângă dacă nu fumezi și în final te ajută să fii genul ăla de bărbat cu burtă care crede că bărbatul fără burtă e ca Mercedes-ul fără emblemă :) Ăsta am început să devin eu după ce de sărbători mi-am stricat feng shui-ul în alimentație :)

Însă nu am să vorbesc despre cum am să slăbesc. E simplu. Îmi știu rețeta. Și se aplică la oricine. Voi mânca mai puțin. Voi adăuga iarbă la orice mâncare (și aici mă refer la salată, varză albă crudă, roșii etc., nu la iarbă :)). Voi face un pic mai multă mișcare. Voi reduce berea. Voi măsura (adică mă voi cântări zilnic). Voi renunța la ronțăielile din jurul berii. Probabil cu puțină bunăvoință din partea aBeauty clinique voi face niște criolipoliză pe abdomen și niște Vela pe lombari și abdomen că pe mine m-a ajutat treaba asta în sensul că după ce am am început să mănânc din nou ca porcul am luat în greutate, dar circumfernța zonelor lucrate cu aparatele lor a rămas cam la fel (semn că grăsimea s-a depus prin alte părți nelucrate :)). Mă rog, despre subiectele astea puteți citi pe larg navigând prind postările mele de aici cu poze, măsurători și eu gol aici :) Dați scroll.

Recunosc că mai caut informații despre slăbire pe net. Așa, ca fapt divers. Însă văd prea multe porcării ca să nu scriu acest articol. Sunt mulți care vor să fure banii oamenilor care vor să slăbească profitând de dorința lor acerbă. Nu pot să iau parte la așa ceva.

De aceea, din postura mea de om, simplu om, am să vă spun care sunt cele mai eficiente metode de slăbit. Sunt chestii simple și de bun simț. Nu trebuie să cheltuiți o grămadă de bani ca să slăbiți. Trebuie doar să vă formați niște obiceiuri sănătoase în direcția asta, iar rezultatele (kilogramele în minus vor veni de la sine). În ordinea importanței am să le declar mai jos.

Alimentația. Nu combina proteine (carne, lapte, brânză, ouă etc.) cu carbohidrați (cartofi, orez, pâine, paste etc.). Combină mereu proteinele cu legume proaspete și salate. Combină mereu carbohidrații cu legume proaspete și salate. Merge din prima. Dacă nu merge, ori trișezi, ori trebuie să apelezi la un nutriționist acreditat – un nutriționist bun te va scăpa de multe frustrări – lasă netul că pe net sunt mulți experți ca mine care doar vorbesc. Sportul. Sportul ajută la slăbit. E de muncă. Doare, se transpiră, se face febră musculară. Sportul + alimentația = love! Sportul întărește organismul. Dacă mergi la o sală ok vei întâlni oameni ok care nu numai că te vor învăța ce să faci, ci te vor motiva ca să rezisti și să faci. Tratamentele de slăbire cu aparate. Sunt bune, dar vin ca o completare. Ai o alimentație ok și faci sport, dar nu reușești să scapi de grăsimea dintr-o anumită zonă? E normal. Cu toții pățim asta că avem organisme diferite. Tratamentele pentru slăbire localizată sunt eficiente pentru că te ajută să-ți scluptezi corpul așa cum ai visat, dar fără o alimentație adecvată și cel puțin 30 de minute de sport susținut pe zi nici mama aparatului nu te ajută. Astea sunt cele trei elemente de bază pentru a slăbi sănătos și frumos, fără piele flască sau atentări la sănătate prin înfometare.

Mituri despre slăbire?

• pastile de slăbit – ajută cică, dar nu fac minuni fără cele 3 elemente de mai sus – plus de asta nu știu cât sunt de sănătoase
• ceaiuri de slăbit – frecție la picior de lemn, plus că dau nițică dependență
• liposucție chirugicală – vei fi o legumă după pentru că și grăsimea are rolul ei în organism – încearcă ceva neinvaziv sau minim invaziv
• înfometare – funcționează, dar după aia te vei îngrășa ca porcul – ești idiot? viața-i frumoasă!
• diete minune – sunt bune, la fel ca băutura – e bună, dar trebuie să te ții de ea – vrei o viață sau vrei să fii mereu la regim?
• diete eficiente – mare atenție la ficatul vostru – proteinele sunt bune, dar după o săptămână exclusivă de carne ficatul tău va bate în țeavă
• dietele vedetelor – nu există – site-urile respective vor doar trafic ca să-și facă targetul – tu citește și atât
• vegan – respect celor care pot să ducă un astfel de stil de viață în vremurile noastre

Orice vă impune ceva strict… fugiți. Ne-am săturat de piept de pui la grătar cu salată. Din cauza pieptului de pui la grătar cu salată zilnic și alte alea restrictive ne lăsăm de diete și ne băgăm cu poftă în shaorma. Există viață în timp ce slăbești. Cu tot cu bere în cazul bărbaților.