Cum îți pregătești corpul pentru vară

Fie că ești bărbat sau femeie vara umbli mai dezbrăcat decât iarna, dacă îmi permiteți o comparație truistă :) Ei bine, asta înseamnă că trebuie să arăți bine și nu pentru că vrei neapărat să impresionezi pe cineva, să agăți sau să dai pe spate doamne sau domni, ci pentru simplul fapt că atunci când arăți bine te simți bine și ai mai multă încredere în sine. Iar în viață este important ca suma momentelor în care te simți bine să fie mai mare decât suma momentelor în care te simți rău sau “neutru” :)

Și ca să fiu în trendul de sezon în care toate publicațiile se bat ca să vă atragă privirile, am să vă prezint 3 mari aspecte care pe mine mă ajută (și m-au ajutat și în trecut) să slăbesc și să mă simt mai bine. Testate pe pielea mea și concentrate într-un articol pe care l-am scris cu poftă, articol pe care dacă-l dați mai departe îmi crește traficul la blog așa cum creștea Făt Frumos într-un an cât alții în zece :) Glumesc, dați mai departe dacă vi se pare că ar fi util și pentru altcineva.

Alimentația sănătoasă este deja un clișeu. Toate revistele și publicațiile online caută să facă trafic pe subiectul alimentație sănătoasă. Ce am învățat de-a lungul vremii este că nutriția, ca și medicina de altfel, nu sunt științe exacte. Organismele noastre sunt atât de diferite încât ce funcționează la mine s-ar putea să nu funcționeze și la tine. Dar știai deja acest lucru, așa că am să zic ce am de zis :) Nu țineți diete și în nici un caz dieta Dukan care s-a dovedit a fi cea mai mare porcărie posibilă (revin cu articol pe acest subiect de la un nutriționist așa că țineți aproape). Mie cel mai bine mi-a mers cu regimul disociat. Adică nu combinam niciodată proteinele cu carbohidrații însă mâncam legume proaspete, crude, la absolut orice. Am slăbit 7 Kg și ceva în 23 de zile doar mâncând orice, disociat, fără sport, fără tratamente corporale de slăbire. Imediat vă zic și despre ele, nu înainte de a vă invita să citiți articolul “Cură de slăbire pentru bărbați” unde am scris mură în gură ce trebuie să faci ca să respecți cu ușurință stilul disociat (ca pentru bărbați :), dar articolul e foarte valabil și la femei). Repet, s-ar putea să meargă, s-ar putea să nu meargă, însă stilul de viață (atenție, stil de viață, nu dietă) bazat pe alimentație disociată funcționează în majoritatea cazurilor, nu-ți bagă organismul în stres ca să pui totul la loc cu prima ocazie și nici nu-ți impune limite psihologice care te bagă în depresie.

Sportul este un alt aspect foarte important. E clar că nu poți să îngrași porcul în ajun (iar aici mă refer în sensul bun al cuvântului :)), însă un pic de sport este absolut necesar. Nici un masaj din lume sau o alimentație atent selecționată nu-ți tonifică musculatura. În funcție de cum stai din punct de vedere genetic, pot fi suficiente de la câteva zile la câteva săptămâni de sport ca să se vadă un dram de rezultate. Măcar tu îți vei da seama de ele și tot te vei simți mai bine. La urma urmei este despre a te simți bine, nu? Chiar și în câteva zile se tonifică ceva pe-acolo, se ridică un pic mușchiul, corpul pare mai ferm. Plus de asta se accelerează arderile, inima te aplaudă că ai grijă și de ea (serios, uneori după niște antrenamente cardio foarte bune simți cum inima ta aplaudă la unison cu plămânii care tocmai deschid o sticlă de șampanie ca să sărbătorească :)), iar endorfinele își fac de cap la tine prin corp oferindu-ți o stare atât de bună încât până și cel mai bun praf alb care umblă prin nasurile oamenilor ar fi invidios. Și că ziceam că tot articolul este scris din experiența personală, trebuie să vă dovedesc că m-am apucat și eu de sală oferindu-vă un link către acest articol de la mine de pe blog. Sunt curios dacă vă veți da seama care e Mircea și care sunt eu :)

Tratamentele corporale cu aparate de top. Dacă un împătimit al sportului v-ar zice că nu există slăbire localizată, eu v-aș zice că nu e bine să cădeți în extreme. Indiferent de tipul acestora. Pentru că eu am văzut slăbire localizată. Pe mine. E drept că dacă faci numai abdomene și nu te antrenezi în rest, nu ai cum să ai un abdomen scluptat (Unde ați mai văzut voi vreodată om gras, dar cu pătrățele? Exact!). Însă tratamentele corporale de slăbire în centimetri, adică de reducere în circumferință și tratare a celulitei chiar funcționează dacă sunt realizate cu aparate de top. Dacă ai mai intrat pe la mine pe blog știi bine că am un parteneriat media cu aBeauty clinique, deci am avut ocazia să testez cele mai cel aparate și tehnologii. Cel mai bine a dat rezultate la mine terapia de slăbire prin criolipoliză cu aparatul ăla care răcește până la -8 grade Celsius (nu până la -5) combinată cu terapia prin VelaSmooth Pro. Ambele se completează foarte bine. Adică, chiar dacă am avut fluctuații mari de greutate (m-am îngrășat aproape 8 Kg la un moment dat) nu am crescut la loc în circumferință. Am pus poze cu mine (scuze! :)) și impresii despre tratamentul de slăbire prin criolipoliză aici, în acest articol, iar despre tratamentul anticelulitic cu VelaSmooth Pro aici.

În concluzie, nu există o singură metodă de slăbire pentru vară. Există cel puțin trei aspecte pe care le poți combina echilibrat, fără să faci exces la nici una: alimentația sănătoasă (respectiv disociată – care merită încercată), sportul și tratamentele corporale de slăbire (cu aparate de top, nu cu orice). Și când zic de excese mă refer în primul rând la faptul că acestea nu-ți mai dau timp liber să te bucuri de felul cum arăți. O vară bestială să aveți așa cum aveți și butoane de share mai jos :)